最近在網路上看到很多關於痣惡變與健康的關係圖片的討論，才發現原來我們身上那些不起眼的小黑點，竟然可能隱藏著健康危機。很多人以為痣只是天生的記號，但其實它們有可能隨著時間變化，甚至轉變成致命的黑色素瘤。今天就來跟大家聊聊怎麼觀察自己的痣，以及哪些變化要特別注意。

先說說最常見的ABCDE自我檢查法，這個方法在國外已經推行很久，台灣的皮膚科醫師也經常建議民眾用這個方式初步判斷：

特別要提醒的是，手腳掌的痣要格外小心！因為這些部位經常摩擦，惡變機率比身體其他部位高很多。我朋友去年就是發現腳底一顆原本小小的痣突然變大，去檢查才發現是早期黑色素瘤，還好發現得早。醫師說這種長在手掌、腳底的痣，就算看起來很普通，只要出現任何變化都應該盡快就醫檢查。

另外，很多人會問到底要不要把痣點掉？其實不是所有痣都需要處理，但如果你的痣符合以下幾種情況，建議找專業皮膚科醫師評估：經常被衣物摩擦的部位（如腰部、內衣肩帶處）、指甲溝的痣、外觀突然改變的痣，或是家族有黑色素瘤病史的人。現在醫美技術很發達，但千萬不要為了美觀隨便去美容院點痣，不當的處理反而可能刺激細胞病變。

痣的ABCDE自我檢查法：簡單判斷痣是否該看醫生

大家身上多多少少都會有幾顆痣，但你知道怎麼判斷這些痣有沒有問題嗎？今天要跟大家分享超實用的「痣的ABCDE自我檢查法」，這個方法連皮膚科醫生都在用，只要花個幾分鐘就能自己先做初步檢查。特別是現在夏天紫外線強，更容易刺激皮膚變化，學會這個方法真的很重要！

ABCDE檢查法是根據痣的五個特徵來判斷，我們用表格整理給大家看，這樣更清楚：

特別要注意的是E(演變)這個項目，因為很多皮膚癌的早期徵兆就是痣在短時間內出現明顯變化。如果你發現某顆痣在幾個月內突然變大、變色、隆起，或是開始會癢、流血、結痂，這些都是危險訊號。另外，長在手掌、腳底、指甲這些容易摩擦部位的痣也要多留意，因為長期刺激可能增加病變風險。

實際檢查的時候，建議站在全身鏡前，從頭到腳仔細觀察每一顆痣。可以請家人幫忙看背部等自己看不到的部位，或是用手機拍照記錄比對。記得要在光線充足的地方檢查，必要時可以用放大鏡輔助。如果發現有符合ABCDE中任何一項異常特徵的痣，建議盡快預約皮膚科醫生做進一步檢查，千萬不要自己亂摳或亂點痣喔！

最近天氣越來越熱，大家穿得少皮膚露得多，真的要特別注意身上那些痣的變化。今天來跟大家分享惡性痣的5大危險徵兆，這些都是皮膚科醫師提醒我們要特別小心的警訊。平常洗澡或換衣服時多留意一下，發現不對勁就要趕快去看醫生，千萬不要覺得「應該沒關係啦」就放著不管，早期發現真的差很多！

首先最重要的就是觀察痣的形狀變化。正常的痣通常長得圓圓的或橢圓形，邊緣很整齊。但如果發現痣的邊緣變得像海岸線一樣歪七扭八，或是突然長出奇怪的突起，那就要特別注意了。我朋友之前就是發現背上有一顆痣突然變得不規則，趕快去看醫生，結果真的是初期皮膚癌，還好發現得早治療起來比較簡單。

再來是顏色變化也很關鍵。一般健康的痣顏色會比較均勻，可能是棕色或黑色。但如果一顆痣裡面出現深淺不一的顏色，或是突然變得很黑，甚至出現紅色、白色、藍色等奇怪顏色，這絕對不是什麼好現象。特別是那種原本淺色的痣突然變深，或是邊緣開始褪色但中間還是很深的，這種更要提高警覺。

這邊幫大家整理了一個簡單的表格，可以對照看看：

除了上面說的形狀和顏色，痣的大小變化也很重要。一般來說，良性痣的直徑大多不會超過6mm（大概就是鉛筆橡皮擦的大小）。如果你發現某顆痣突然變大，或是本來小小的突然長到超過6mm，這絕對不是什麼好事。特別是那種幾個月內就明顯變大的，更要趕快就醫檢查。

最後要提醒大家，如果痣的表面開始出現脫皮、滲血、潰瘍或結痂，或是摸起來會癢、會痛、有灼熱感，這些都是很明顯的警訊。很多人會以為是蚊子咬或過敏，但其實這些症狀出現在痣上面時，真的不能輕忽。我阿姨之前就是覺得腳底一顆痣會癢，拖了半年才去看醫生，結果治療起來就比較麻煩了。

痣變色可能是癌變警訊！這些變化要特別注意

最近天氣熱，大家穿得少，皮膚上的痣更容易被注意到。你知道嗎？痣變色可能是癌變警訊，特別是那種突然顏色變深、變不均勻的痣。我們常以為痣從小就有就沒事，但其實任何年齡都可能出現惡性變化。今天就來跟大家分享幾個需要特別留意的痣變化特徵，幫你提早發現問題。

先說說最常見的黑色素瘤，這種皮膚癌經常從原本的痣變化而來。如果你發現痣的顏色從原本的咖啡色變成深黑色，或是出現紅色、白色等奇怪顏色混雜，那就要提高警覺了。特別是邊緣變得模糊不清，或是直徑突然超過6mm（大概鉛筆橡皮擦大小），都建議趕快找皮膚科醫師檢查。

除了顏色變化，痣的表面質感改變也要小心。如果原本平平的痣突然凸起來，或是摸起來變粗糙、有脫皮現象，甚至會癢、會痛，這些都是不正常的訊號。有些人會覺得「啊就一顆痣而已」，但其實皮膚癌早期發現治癒率很高，拖久了反而麻煩。建議每個月洗澡時順便檢查全身的痣，特別是在陽光常曬到的部位，像是臉、脖子、手臂這些地方。

另外要提醒的是，不是所有變色的痣都是癌症，有時候只是良性的痣細胞增生。但與其自己瞎猜擔心，不如找專業醫師用皮膚鏡檢查，現在很多診所都有這項設備，檢查起來快速又不痛。尤其是有家族病史的人，或是曾經嚴重曬傷過的朋友，更要定期追蹤身上的痣。記住一個原則：當你覺得「這顆痣好像怪怪的」的時候，通常就是該去看醫生的時候了！