最近聽到「黑色素痣癌模糊」這個詞讓很多人很緊張，其實就是大家常說的黑色素瘤啦！這種皮膚癌真的不能輕忽，因為它看起來跟一般黑痣很像，很容易被忽略。今天就來跟大家聊聊怎麼分辨正常的痣和可能有問題的痣，畢竟早期發現真的差很多。

先說說黑色素瘤的特徵，最簡單可以記住「ABCDE法則」：

很多人會問：「啊我身上痣這麼多，到底哪顆要注意？」其實重點是要觀察痣的變化。如果你發現某顆痣最近突然變大、顏色變深、邊緣變模糊，甚至會癢或流血，那真的要去給皮膚科醫生看一下。特別是那些長在腳底、手掌、指甲周圍的痣，因為經常摩擦，更要小心。

台灣因為日照強，皮膚癌的風險其實不低。像我們這種常常在外面跑的人，防曬真的要做好。記得選擇SPF30以上、PA+++的防曬乳，每2-3小時補擦一次。如果發現身上有符合上面表格中可疑痣特徵的痣，不要自己亂猜，趕快預約皮膚科做檢查。現在很多醫院都有皮膚鏡檢查，非侵入性又快速，醫生一看就能初步判斷要不要進一步處理。

另外要提醒的是，不是所有黑色素瘤都是從既有的痣變來的，有些會突然冒出來。所以除了觀察舊痣的變化，也要注意皮膚上新出現的黑點。特別是如果家族中有人得過皮膚癌，或是你曾經嚴重曬傷過，風險會比一般人高，更要定期自我檢查。

大家有沒有注意過身上的痣最近有沒有什麼變化啊？今天要來聊聊「黑色素痣癌變徵兆」這個重要的健康話題。其實我們身上90%的人都有痣，但萬一它突然變身成黑色素瘤就麻煩了，所以學會辨認危險訊號超級重要！

先說說最常見的ABCDE辨別法，這個是皮膚科醫生最推薦的自我檢查方式。A代表不對稱（Asymmetry），如果你把痣從中間畫一條線，兩邊形狀不對稱就要注意；B是邊緣（Border），良性的痣邊緣通常很平滑，如果出現鋸齒狀或不規則就要小心；C是顏色（Color），一顆痣出現深淺不一的顏色，比如黑色、棕色、紅色混雜就要提高警覺；D是直徑（Diameter），大於6毫米（約鉛筆橡皮擦大小）的痣風險較高；E是演變（Evolution），如果痣在短時間內大小、顏色、形狀有明顯變化，甚至會癢、流血，那真的要看醫生了。

除了ABCDE原則，這邊整理幾個特別需要注意的狀況：

特別提醒常曬太陽的朋友，紫外線是黑色素瘤的最大幫兇！我認識一位衝浪教練就是因為長期曝曬，背上原本小小的痣幾年內就惡化了。還有啊，很多人會忽略腳底、指甲縫這些地方的痣，其實這些部位反而更容易發生病變。如果發現這些地方的痣有異常，千萬不要覺得「應該沒關係」就放著不管。

平常自己檢查的時候，建議每個月選固定時間，在光線充足的地方用全身鏡搭配手持鏡，連頭皮、臀部這些看不到的地方都要請家人幫忙確認。現在手機也很方便，可以拍照記錄痣的變化，這樣更容易比對前後的差異。記得檢查時要特別注意那些長得跟其他痣不太一樣的「醜小鴨」，這種通常風險最高。

痣變大要小心！這些變化可能是皮膚在求救

最近照鏡子突然發現身上的痣好像變大了？痣變大要小心，這可能是身體給我們的警訊。台灣夏天紫外線強，很多人會忽略防曬，導致皮膚長期受到傷害。其實痣的變化不只是大小，包括顏色、形狀、邊緣等都要特別注意，尤其是那些突然冒出來或快速變化的痣，更應該提高警覺。

一般來說，良性的痣通常會維持固定大小和顏色，但如果出現以下幾種變化，建議盡快找皮膚科醫師檢查：

很多人會覺得痣變大沒什麼，但其實這可能是黑色素細胞在發出異常訊號。特別是那些長在經常摩擦部位（如腰部、手掌、腳底）的痣，更容易因為長期刺激而產生變化。平常除了要定期觀察自己的痣，也要做好防曬工作，避免紫外線直接照射到痣的部位。醫師建議可以用手機定期拍照記錄痣的狀態，這樣更容易發現細微的變化。

如果發現痣有異常變化，千萬不要自己亂處理，像是用雷射點掉或是塗抹偏方藥膏，這些都可能讓情況惡化。專業的皮膚科醫師會根據痣的狀況，選擇適當的處理方式，可能是切片檢查或是完整切除。記得，早期發現問題才能早期治療，不要因為覺得麻煩或害怕就拖延就醫時間。

最近有朋友問我「痣邊緣模糊危險嗎」，這確實是個需要留心的問題。我們身上或多或少都有幾顆痣，但你知道嗎？痣的形狀變化可能是皮膚給我們的健康警訊。一般來說，正常的痣邊緣會比較清晰、對稱，如果發現痣的邊緣變得模糊不清，或是呈現不規則的鋸齒狀，那就真的要特別注意了。

根據皮膚科醫師的臨床經驗，我們可以從幾個面向來觀察痣的變化。首先是用肉眼觀察痣的外觀特徵，其次是定期拍照記錄比對。這邊整理一個簡單的表格，幫助大家快速判斷：

其實很多台灣人都有「痣多不愁」的心態，覺得身上痣多很正常。但你知道嗎？台灣屬於紫外線強烈的地區，長時間曝曬容易導致痣的變異。特別是那些長在經常摩擦部位（如腰部、手掌）的痣，或是家族有皮膚癌病史的人，更要提高警覺。

如果發現痣有異常變化，建議盡快找皮膚科醫師檢查。現在很多醫院都有皮膚鏡檢查，過程快速又不痛，醫師可以透過專業儀器放大觀察痣的細微結構。千萬不要自己亂摳或亂點痣，這反而可能刺激細胞病變。平常也要做好防曬，避免痣因為紫外線傷害而產生變化。