最近有沒有發現臉上突然冒出新的痣？臉上後天長了痣是什麼原因造成的，其實跟我們日常生活中的很多習慣都有關係。這些突然出現的小黑點雖然大部分是良性的，但了解成因才能更好地照顧我們的皮膚。今天就來跟大家聊聊，為什麼會突然長出新的痣，以及哪些因素會影響痣的生成。

首先，紫外線暴露是最常見的原因之一。台灣的陽光特別強烈，如果沒有做好防曬，皮膚長時間受到紫外線刺激，就會促使黑色素細胞聚集形成痣。特別是夏天在海邊或戶外活動時，更容易出現這種情況。建議大家出門一定要擦防曬乳，最好每2-3小時補擦一次，才能有效預防。

再來就是荷爾蒙的影響，特別是女性在懷孕期間或是青春期時，體內荷爾蒙變化大，很容易突然冒出新的痣。這種情況通常不用太擔心，等荷爾蒙穩定後就會改善。另外，作息不正常、壓力大也會影響荷爾蒙分泌，間接導致新痣的產生。所以保持規律的生活作息真的很重要！

還有一個很多人不知道的原因，就是皮膚長期受到摩擦或刺激。比如說經常戴眼鏡的人，鏡架接觸的鼻樑部位就可能因為持續摩擦而長出痣。同樣的道理，如果衣服領口太緊，長期摩擦頸部也可能導致同樣的情況。所以選擇舒適的衣物和配件，避免同一個部位一直受到刺激，也是預防後天長痣的小技巧。

大家有沒有發現，明明小時候沒有的痣，長大後卻突然冒出來？這就是所謂的後天長痣的5大常見原因。其實這些突然出現的小黑點，跟我們的生活習慣和環境有很大關係，今天就來跟大家聊聊這些痣是怎麼來的，順便整理成表格讓大家更好理解。

首先最常見的就是紫外線的影響啦！台灣夏天太陽那麼毒辣，如果沒做好防曬，皮膚長期暴露在紫外線下，就會刺激黑色素細胞過度活躍，最後形成曬斑或痣。特別是常在戶外工作或喜歡曬太陽的朋友要特別注意，防曬真的不能偷懶。再來是荷爾蒙變化，像懷孕、青春期或壓力大的時候，體內荷爾蒙波動會讓黑色素沉澱，很多人都是在這些時期突然發現身上多了幾顆痣。

另外三個原因也很重要，一個是皮膚摩擦，常穿太緊的衣服或包包肩帶摩擦同個部位，久了就可能長出痣；還有就是遺傳因素，雖然是後天長出來，但其實跟家族體質有關；最後是皮膚受傷後，傷口癒合過程中黑色素沉積不均，也可能形成痣。這些都是我們日常生活中很容易忽略的小細節。

說到這裡，大家應該會開始回想自己身上的痣是怎麼來的了吧？其實後天長的痣大部分都是良性的，不用太擔心，但還是要定期觀察有沒有變大或變色。特別是那種形狀不規則、顏色不均勻的，最好給皮膚科醫生檢查一下比較安心。平常也要記得做好防曬，減少皮膚摩擦，這些都是預防新痣冒出來的好方法。

紫外線照射導致痣增生？皮膚科醫師教你正確防護觀念

最近天氣越來越熱，太陽毒辣辣的，很多人發現身上的痣好像變多了！其實紫外線照射導致痣增生是很常見的現象，特別是台灣這種亞熱帶氣候，更容易因為長期曝曬讓皮膚長出新的痣。今天就跟大家分享幾個重要的防護知識，讓你能夠好好保護自己的皮膚。

首先我們來看看紫外線對皮膚的影響程度表：

很多台灣人都以為只有夏天才需要防曬，其實這是錯誤觀念！紫外線一年四季都存在，特別是上午10點到下午2點這段時間最強烈。就算陰天或是在室內，紫外線還是可能透過窗戶照射進來。建議大家養成每天擦防曬乳的習慣，選擇SPF30以上、PA+++的產品，而且每2-3小時就要補擦一次，這樣才能真正有效防護。

除了擦防曬，物理性防護也很重要。出門記得戴寬邊帽、穿長袖衣物，現在市面上有很多涼感防曬衣，穿起來不會太熱又能阻隔紫外線。我自己最愛用那種可以折疊收納的防曬袖套，騎機車的時候超級方便。另外，太陽眼鏡也要記得戴，因為眼睛周圍的皮膚特別薄，更容易長出痣或斑點。

如果你發現身上的痣突然變多、變大，或是顏色深淺不均、邊緣不規則，一定要趕快去看皮膚科醫師。醫師會用專業的皮膚鏡檢查，判斷這些痣是不是有病變的可能。千萬不要自己亂摳或亂點痣，這可能會讓情況變得更嚴重。現在醫療技術很進步，如果真的需要處理，醫師會根據痣的狀況選擇適合的方式，像是雷射或手術切除，過程都很安全。

你有沒有發現，有時候身上的痣會突然變多或變大？這其實跟「荷爾蒙變化影響痣生長」有很大關係！特別是青春期、懷孕或更年期的時候，體內荷爾蒙波動會刺激黑色素細胞，讓原本的痣變明顯，甚至長出新痣。這不是什麼奇怪的事，很多台灣人都會遇到，今天就來聊聊這個常見現象。

荷爾蒙就像身體的調節器，當雌激素、黃體素這些激素濃度改變時，皮膚的黑色素細胞也會跟著活躍起來。像孕婦常常會發現乳暈變深、肚子出現黑線，或是臉上冒出新的痣，這些都是很典型的荷爾蒙反應。年輕人青春期狂長痘痘時，也常伴隨著痣的變化，因為皮脂腺和黑色素細胞根本是好鄰居，一個鬧脾氣另一個就跟著起鬨。

不同階段的荷爾蒙變化對痣的影響也不太一樣，我們整理成表格讓大家更容易理解：

除了生理變化，壓力大、熬夜這些生活習慣也會擾亂荷爾蒙，間接影響到痣的狀態。台北長庚皮膚科醫師就常遇到上班族抱怨：「明明沒曬太陽，怎麼痣越長越多？」其實就是長期壓力導致皮質醇升高，連帶刺激了黑色素細胞。所以啊，與其擔心痣變多，不如先調整作息，畢竟荷爾蒙最怕的就是生活不規律。

說到這裡要提醒大家，雖然荷爾蒙造成的痣變化大多是良性的，但如果發現痣在短時間內快速變大、邊緣不規則，或是顏色深淺不一，還是要趕快去找皮膚科醫生檢查。台灣天氣濕熱，紫外線又強，痣的變化可不能全部推給荷爾蒙，定期觀察真的很重要！