最近天氣超熱，很多人都喜歡去海邊曬太陽，但你知道「有痣不能曬背」這個說法嗎？其實這不是迷信，而是跟皮膚健康有很大關係。皮膚科醫師常提醒，身上有痣的人要特別注意防曬，尤其是那些看起來不太規則的痣，過度曝曬可能會讓它變質，甚至增加皮膚癌的風險。

先來聊聊為什麼痣會怕曬太陽。痣其實是黑色素細胞聚集形成的，當我們曬太多太陽，紫外線會刺激這些細胞，可能導致痣的顏色變深、形狀改變，嚴重的話甚至可能惡化成黑色素瘤。特別是以下幾種痣要特別小心：

很多人會問，那到底能不能曬背？其實不是完全不能曬，而是要掌握幾個原則。首先，避開上午10點到下午3點這段紫外線最強的時間。其次，曬的時間不要太長，建議每次不超過15分鐘。最重要的是，曬之前一定要擦防曬乳，而且SPF至少要30以上，特別是痣比較多的部位更要仔細塗抹。

說到防曬，很多人以為只有夏天需要，其實冬天或陰天也一樣重要。紫外線無所不在，特別是UVA能夠穿透雲層，對皮膚造成傷害。如果你身上的痣比較多，建議養成全年防曬的習慣。可以選擇寬邊帽、防曬衣物等物理性防護，搭配防曬乳效果更好。

有些人會考慮用雷射除痣，覺得這樣就不用擔心曬太陽的問題。但其實除痣後更需要防曬，因為新生的皮膚特別脆弱。雷射後的傷口大概需要1-2週才能癒合，這段時間要完全避免陽光直射，否則容易留下色素沉澱。而且除痣不是一勞永逸，如果沒有做好防曬，還是有可能長出新痣。

最後要提醒的是，除了曬背，腳底、手掌這些不常曬到太陽的地方如果長痣也要特別注意。因為這些部位的痣惡化的機率反而更高。建議每個月可以自己檢查全身的痣，看看有沒有變大、變色或出血的情況。如果有發現異常，最好趕快找皮膚科醫師檢查，早期發現才能早期治療。

有痣不能曬背

夏天到了，很多人都喜歡去海邊曬太陽，但你知道「有痣曬背風險大」嗎？特別是身上有明顯痣的人，長時間曝曬在紫外線下，可能會增加皮膚病變的機率。今天就來跟大家聊聊，為什麼有痣的人要特別注意防曬，以及該怎麼保護自己的皮膚。

免費線上占卜，查看您的本年運程，掌握未來發展！

首先，我們要先了解痣的種類。不是所有的痣都會有問題，但有些特殊類型的痣確實需要特別小心。以下是常見的痣類型與風險評估：

如果你發現身上的痣符合「非典型痣」的特徵，建議盡快找皮膚科醫師檢查。平常曬太陽時，最好避開上午10點到下午2點這段紫外線最強的時間。就算要曬，也一定要擦防曬乳，而且最好選擇SPF50以上、PA+++的產品，每2小時就要補擦一次。

另外，很多人以為穿衣服就能完全防曬，其實普通的T恤防曬效果有限。建議可以選擇UPF50+的防曬衣物，特別是背部這種自己很難擦到防曬乳的部位。記得曬太陽時要隨時注意皮膚狀況，如果發現痣的形狀、顏色有變化，或是會癢、會痛，千萬不要輕忽這些警訊。

痣曬太陽會病變？這些防護知識你一定要知道

最近天氣熱到爆，出門沒幾分鐘就滿身汗，但你知道嗎？痣曬太陽會病變可不是開玩笑的！台灣夏天紫外線強到嚇人，特別是那些長在臉上、手臂這些常曬到太陽部位的痣，更要小心照顧。很多人以為痣就是天生的沒關係，其實過度曝曬真的可能讓良性痣轉變成惡性黑色素瘤，這可不是危言聳聽喔！

先來看看哪些痣特別需要注意防曬：

平常出門除了擦防曬，最好還能戴帽子或穿薄外套物理性防護。特別是上午10點到下午3點這段時間，紫外線指數經常破表，能躲太陽就盡量躲。我自己就會隨身帶把抗UV的陽傘，雖然男生撐傘在台灣還是有點害羞，但為了健康著想，面子什麼的真的不重要啦！

說到防曬乳的選擇，不是隨便買一瓶就有效喔！要記得看有沒有標示”廣譜防護”(Broad Spectrum)，才能同時擋住UVA和UVB。用量也很關鍵，很多人擦得太省根本沒效果，臉部至少要擠一個十元硬幣大小的量才夠。而且不是早上擦一次就能撐整天，流汗或游泳後都要記得補擦，這點超級重要卻常常被忽略。

如果發現痣的形狀、顏色突然改變，或是會癢、流血，拜託別拖！趕快去找皮膚科醫生檢查。我朋友就是覺得那顆痣從小就有應該沒事，結果拖到變嚴重才就醫，治療過程真的很辛苦。現在醫療科技進步，早期發現的話治癒率很高，千萬別因為怕麻煩或心存僥倖而延誤就醫啊！

有痣不能曬背

背部痣要防曬！夏天穿清涼別忘了這個保養盲區

最近天氣熱到爆，大家都穿起背心、細肩帶，但你知道嗎？背部其實是防曬最容易忽略的部位！特別是那些長在背上的痣，如果沒做好防曬，長期曝曬可能會讓痣的狀況變得不穩定。很多人只記得擦臉和手腳，轉過身才發現背部早就曬得通紅，這樣對皮膚真的很傷啊～

首先，背部因為自己很難擦到，常常隨便抹兩下就了事。建議可以買噴霧型的防曬，或是請家人幫忙塗抹。再來就是防曬係數的選擇，如果是去海邊或長時間在戶外，至少要SPF50+才夠力。另外，衣服的材質也很重要，有些薄紗材質其實防曬效果很差，紫外線還是會穿透喔！