最近有朋友問我「手臂和腿有突出的痣是否健康」，這個問題其實蠻多人會擔心的。畢竟我們身上多多少少都有幾顆痣，但那些凸起來的、摸得到的小疙瘩，總是特別讓人注意。今天就來聊聊這些凸痣到底該不該擔心，順便分享幾個簡單的判斷方法。

首先要知道，多數凸起的痣其實是良性的「皮內痣」，這種痣通常從小就有，會隨著年紀慢慢隆起，顏色從淺棕到黑色都有。我自己手臂上也有兩顆，問過皮膚科醫生說這種很常見不用太緊張。但如果是最近突然冒出來的、長得特別快的，或是形狀不規則的，那就要多留意了。這邊整理幾個觀察重點給大家參考：

另外要特別注意的是，手腳部位的痣本來就比較容易摩擦到，像腳底、手掌這些地方如果長痣，醫生通常會建議追蹤檢查。我有個同事就是因為腳底一顆痣突然變大又破皮，去檢查才發現是早期黑色素瘤，還好發現得早處理掉了。所以千萬別覺得「反正不痛不癢」就放著不管，定期拍照記錄大小變化很重要。

說到顏色變化，很多人會忽略「紅色凸起物」，這可能是血管瘤而不是一般的痣。我阿姨之前大腿內側長了顆紅紅的小疙瘩，本來以為是蚊子咬，後來越長越大才去看醫生。這種如果表面光滑、按壓會暫時褪色，通常是良性的櫻桃狀血管瘤，但要是會痛、會流血或長很快，還是要給專業的皮膚科醫師判斷。平常洗澡時可以順便檢查一下全身的痣，特別是新長出來的或長在指甲周圍的，這些都是需要多留意的部位。

最近有朋友問我：「手臂痣會癌變嗎？」其實這個問題很多人都會擔心，畢竟痣長在每天都會看到的地方，稍微有點變化就會讓人很緊張。今天我們就來聊聊手臂上的痣到底該注意哪些事情，還有什麼情況下要特別小心。

首先，不是所有的痣都會變成皮膚癌，但確實有些痣有較高的風險。一般來說，手臂上的痣跟其他部位的痣一樣，只要觀察它的變化就好。你可以用「ABCDE法則」來自我檢查：A（Asymmetry不對稱）、B（Border邊緣不規則）、C（Color顏色不均勻）、D（Diameter直徑大於6mm）、E（Evolution變化）。如果發現這些特徵，建議趕快去看皮膚科醫生。

這邊整理幾個常見的痣類型跟風險程度給大家參考：

平常除了觀察痣的變化，也要注意防曬。很多人以為手臂不像臉部那麼重要，其實長期曝曬會增加痣病變的風險。建議出門前30分鐘擦防曬乳，特別是夏天或長時間在戶外工作的人。另外，如果發現痣突然變大、變色、發癢或流血，這些都是警訊，不要自己亂摳或處理，一定要找專業醫師檢查。

有些人會問：「那手臂的痣要不要先處理掉？」其實沒有異常的痣不需要特別去除，除非是長在經常摩擦的地方，像是手肘內側或手腕處，這些地方因為長期摩擦可能會增加變化風險。如果是為了美觀想去除，也要找合格的醫療院所處理，千萬不要自己亂點痣或去美容院處理，以免造成感染或留下疤痕。

最近有朋友問我：「腿上的痣要切除嗎？」這個問題其實很多人都會遇到，畢竟我們身上多多少少都會有幾顆痣，但到底哪些需要特別注意呢？今天就來跟大家聊聊這個話題，分享一些實用的判斷方法。

首先，我們要先了解什麼樣的痣可能有風險。一般來說，良性的痣通常邊緣規則、顏色均勻，而且大小不太會變化。但如果你的痣出現以下幾種情況，可能就要考慮去看皮膚科醫生了：

再來要考慮的是痣的位置。如果痣長在容易摩擦的地方，像是大腿內側、膝蓋後方，或是經常會被褲子磨到的部位，就算現在看起來沒問題，長期摩擦也可能增加病變風險。我認識一位阿姨就是因為工作常穿緊身褲，大腿內側的痣被磨到發炎，後來醫生建議她切除比較安全。

另外也要看個人和家族病史。如果你自己或家人有皮膚癌的病史，或是你本身有很多痣（超過50顆），那定期檢查就特別重要。現在很多皮膚科都有皮膚鏡檢查，可以更清楚地觀察痣的結構，醫生會根據專業判斷告訴你是否需要處理。

最後提醒大家，千萬不要自己亂點痣或處理。之前新聞就有報導過，有人去夜市用藥水點痣，結果反而造成感染甚至留疤。如果真的擔心，還是找專業的皮膚科醫師評估最安心。

最近照鏡子發現身上的痣好像變大了，心裡不免有點擔心。痣變大是警訊嗎？其實這要看情況，有些痣隨著年紀增長本來就會慢慢變化，但有些變化確實要特別注意。今天就來跟大家分享幾個判斷重點，幫你分辨什麼時候該緊張、什麼時候可以放寬心。

首先，我們可以用「ABCDE法則」來觀察痣的變化。這個方法很簡單，只要記住下面這個表格就能快速判斷：

如果你的痣符合右邊那些特徵，特別是短時間內突然變大、顏色變深或形狀改變，最好趕快找皮膚科醫師檢查。像我有個朋友就是發現腳底的痣在三個月內從綠豆大小長到超過0.5公分，還好及時就醫發現是早期黑色素瘤，治療後完全康復了。

另外要提醒的是，常被摩擦到的部位的痣也要多留意。像是手掌、腳底、腰部皮帶摩擦處這些地方，因為長期刺激確實可能增加病變風險。我阿姨就是因為內衣鋼圈一直磨到背後的痣，後來那顆痣不僅變大還開始會癢，檢查後才知道已經有癌變跡象。所以啊，與其自己瞎猜擔心，不如養成定期檢查的習慣，尤其夏天穿得少的時候更容易觀察到身體各部位的痣。