最近有朋友問我：「後天長的痣有凸起正常嗎？」其實這個問題蠻多人遇到的，尤其是30歲後突然冒出來的痣，常常會讓人擔心是不是出了什麼問題。今天我們就來聊聊這種凸起的痣到底該注意什麼，順便分享一些實用的判斷方法。

首先要知道，痣會凸起來通常有幾種可能。一種是單純的「複合痣」，這種痣本來就會稍微隆起；另一種是「皮內痣」，這種幾乎都會凸出皮膚表面，摸起來軟軟的；最需要留意的是「黑色素瘤」，這種惡性腫瘤通常會快速變大、邊緣不規則。我自己就遇過朋友原本不以為意，後來發現是皮膚癌的案例，所以真的不能太大意。

這裡幫大家整理幾個判斷要點：

如果你發現新長的痣有凸起，先別慌張。建議可以先觀察2-3個月，看看有沒有明顯變化。我認識的皮膚科醫師說過，很多人會用「ABCDE法則」來自我檢查：Asymmetry（不對稱）、Border（邊緣不規則）、Color（顏色不均）、Diameter（直徑大於6mm）、Evolving（持續變化）。這幾個指標真的蠻實用的，平常洗澡時順便檢查一下身體各處的痣，養成習慣很重要。

說到這裡，不得不提很多人會問：「為什麼年輕時沒痣，年紀大了反而一直長？」其實這跟紫外線曝曬、荷爾蒙變化都有關係。特別是台灣夏天這麼曬，如果沒做好防曬，真的會讓皮膚長出更多痣。我自己的經驗是，自從養成擦防曬乳的習慣後，新長的痣就明顯減少了。另外也要注意，千萬不要自己亂點痣，之前就有新聞報導有人用偏方點痣結果惡化的案例，真的很可怕。

今天來跟大家聊聊「後天凸痣成因解析」，很多人會發現身上突然長出凸起的痣，其實這跟我們日常生活習慣息息相關。這些凸痣通常不是先天就有的，而是後天慢慢形成的，了解原因才能知道怎麼預防跟處理。

先來說說最常見的幾個成因吧！紫外線曝曬絕對是頭號殺手，台灣夏天這麼曬，沒做好防曬的話，皮膚長期受到刺激就容易長出凸起的痣。再來就是荷爾蒙變化，特別是懷孕或壓力大的時候，體內激素波動會讓原本平平的痣變得凸起來。另外像是經常摩擦到同個部位，比如腰帶常壓到的地方，也可能讓痣因為刺激而突起。

這邊整理幾個主要成因跟特徵給大家參考：

除了這些主要因素，其實生活作息也有影響。熬夜、飲食不均衡會讓皮膚代謝變差，這時候痣細胞就容易異常增生。還有就是隨著年紀增長，皮膚老化也會讓原本平坦的痣慢慢隆起，這在40歲後特別明顯。有些人則是體質關係，家族中如果很多人都有凸痣，自己長出來的機率也會比較高。

要注意的是，如果凸痣在短時間內變化很大，比如顏色變得不均勻、邊緣變得模糊，或是會痛會癢，那就要特別小心了。雖然大多數凸痣都是良性的，但還是建議給皮膚科醫生檢查比較保險。平常可以多觀察自己身上的痣，用手機拍照記錄變化，這樣有異常時才能及時發現。

凸起痣會惡化嗎？皮膚科醫師告訴你觀察重點

最近有網友私訊問我：「凸起痣會惡化嗎？」這個問題真的很重要，畢竟台灣氣候濕熱，痣的變化常常讓人擔心。其實凸起的痣不一定是壞東西，但有些細節真的要特別注意。我自己脖子上就有一顆從小就凸起的痣，每年都會請醫師幫忙檢查，畢竟小心駛得萬年船嘛！

先說說常見的凸起痣類型，通常可以分成這幾種：

要注意的是，如果凸起痣出現這些變化就要特別小心：大小突然增加、顏色變深或變不均勻、邊緣變得模糊不規則、表面出現潰瘍或流血、伴隨搔癢或疼痛感。我朋友之前就是發現腳底的凸起痣顏色變深，趕快去看醫生，結果真的是早期黑色素瘤，還好發現得早！

平常自己檢查可以記住「ABCDE法則」：A不對稱（Asymmetry）、B邊緣（Border）、C顏色（Color）、D直徑（Diameter）、E演變（Evolution）。建議每三個月可以對著鏡子檢查一次全身的痣，特別是在陽光曝曬部位的那些。台灣的紫外線真的很強，我現在出門都會擦防曬，連凸起的痣也會特別照顧到。

最近在美妝版看到好多人在討論「凸痣該不該點掉」這個話題，其實這個問題沒有標準答案啦！主要還是要看個人需求和痣的狀況。我自己臉上也有顆從小陪我到大的凸痣，每次照鏡子都會糾結要不要處理掉，後來做了超多功課才搞懂這些眉角～

首先最重要的是要確認痣的安全性！如果發現凸痣有這些變化，拜託一定要先去看皮膚科醫生：

如果是安全的痣，接下來就要考慮美觀和實用性啦～像我朋友下巴有顆凸痣，每次戴口罩都會磨到，最後還是去雷射打掉了。但像藝人安心亞的痣就變成個人特色，反而讓她更有辨識度。這邊整理幾個常見的處理方式給大家參考：雷射除痣大概要2-3次才會乾淨，每次間隔1-2個月；手術切除適合較大的凸痣，會留小疤痕；冷凍治療恢復快但可能要做多次。價格從幾百到上萬都有，真的要找合格診所諮詢比較保險。

我自己最後決定保留那顆凸痣，因為它長在臉頰上像酒窩的位置，朋友都說很有記憶點。不過平時會特別注意防曬，避免它因為紫外線刺激變大。如果你也在猶豫要不要點掉凸痣，建議可以先拍照記錄它的變化，觀察個半年再決定也不遲喔！