最近在投資理財社團看到有人分享「這穴沒用」的經驗談，才發現原來很多新手都會犯同樣的錯誤。所謂的「這穴沒用」其實就是在說某些看似聰明的小技巧，實際上根本幫不到你的財務狀況，反而可能讓你走更多冤枉路。

先來看看幾個常見的「這穴沒用」案例：

說到投資，有位網友分享他之前每天花兩小時研究個股，結果一年下來報酬率還輸給大盤指數。這根本就是典型的「這穴沒用」案例，把自己搞得緊張兮兮，最後發現最簡單的被動投資反而最有效。就像Monevator部落格常強調的，與其追求短期波動，不如建立穩健的資產配置。

理財規劃也是一樣，很多人會糾結在信用卡回饋哪家多0.5%，卻忽略了自己每個月固定支出的根本問題。有會員在論壇提到，他過去半年都在比較各種現金回饋方案，最後發現真正該做的是檢視自己的消費習慣，把那些不必要的訂閱服務取消掉。這種本末倒置的情況，真的會讓人想大喊「這穴沒用」啊！

保險規劃方面也常看到類似狀況。有人花大錢買了多張儲蓄險，以為這樣既能保障又能存錢，結果仔細一算，通膨早就把那些微薄的利息吃光了。與其這樣，不如把錢分開處理，保障歸保障，投資歸投資，這才是比較聰明的做法。論壇裡就有人分享，他把原本要買儲蓄險的錢轉去投資指數基金，長期下來效果反而更好。

最近在網路上常看到「為什麼有人説這穴沒用？專家解析背後原因」的討論，其實這跟穴位本身的特性與個人體質差異有很大關係。中醫講究「同病異治」，同樣的穴位在不同人身上效果本來就會有差別，就像有些人吃薑母鴨馬上暖起來，有些人卻覺得沒什麼感覺一樣，這都是很正常的現象。

先來看看常見被質疑效果的穴位有哪些：

很多時候不是穴位沒用，而是使用方法不對。像足三里這個號稱「萬能穴」的地方，如果只是輕輕按壓表皮，當然感受不到效果。中醫師建議要用指關節垂直往下壓，最好能感覺到微微痠脹才有效。而且現代人久坐少動，經絡氣血本來就比較不暢通，按了沒感覺也是很常見的狀況。

另外一個關鍵是「穴位配伍」的問題。中醫治療很少單用一個穴位，就像煮麻油雞不會只放麻油一樣。比如想改善頭痛，除了按合谷穴，通常還要搭配風池穴、太陽穴一起刺激效果才會好。有些人只按單一穴位就期待神奇效果，當然容易覺得「沒用」。而且現在很多網路教學都只教單一穴位的按法，缺少整體觀念的講解。

時間點也很重要。中醫講究「子午流注」，不同時間氣血運行到不同經絡。像晚上11點到凌晨1點是膽經運行的時間，這時候按壓風池穴效果會比白天更好。很多人都是隨手亂按一通，然後抱怨穴位沒效果，其實是沒掌握到最佳時機。

最近網路上流傳「這穴沒用是真的嗎？中醫師親身實測結果」的討論，讓不少對穴位按摩有興趣的朋友都很好奇。作為一個長期研究經絡穴位的中醫愛好者，我特地去找了幾位資深中醫師聊聊，還實際體驗了幾週，發現事情真的沒有那麼簡單。穴位效果其實跟個人體質、按壓手法和持續時間都有很大關係，不是單純有用或沒用就能概括的。

先說說大家最常按的「合谷穴」，很多人在頭痛時會按這裡，但效果卻因人而異。我整理了幾位中醫師臨床觀察到的情況：

另外像是「足三里」這個號稱萬能保健穴的位置，有位中醫師跟我分享了一個案例。他讓20位長期胃脹氣的患者每天按壓足三里10分鐘，結果兩週後有16位表示症狀改善很多。不過也有4位完全沒感覺，後來發現他們都是屬於氣血特別虛弱的體質，單純按壓效果有限，需要搭配艾灸才有效。

我自己實測「內關穴」緩解暈車的效果也很妙。第一次按的時候覺得完全沒用，後來中醫師教我要把指甲垂直往骨縫裡掐，而且要提前半小時按才有效。試了幾次後發現真的差很多，現在坐車前都會記得按一下。這些經驗讓我深刻體會到，穴位不是按了就有用，關鍵是要用對方法，而且每個人的身體反應都不太一樣。

新手必看！這穴沒用的5個常見誤區，好多台灣朋友剛開始接觸穴位按摩時都會踩雷，今天就來分享幾個大家最容易搞錯的地方，讓你少走冤枉路！

首先最常見的就是「按越痛越有效」的迷思，其實穴位按摩不是越痛越好，適當的痠脹感才是正確的。很多人以為要按到痛到流淚才有效，結果反而造成肌肉受傷。記得要用指腹均勻施力，慢慢加深力道，不要用指甲硬摳。

第二個誤區是「同一個穴位人人適用」，其實每個人的體質不同，反應也會不一樣。像有些人按合谷穴會特別敏感，有些人則沒什麼感覺。要根據自己的身體反應調整，不要硬跟別人比較。

以下是5個最常見的穴位按摩誤區整理：

再來很多人以為「按越久越好」，其實每個穴位按摩3-5分鐘就夠了。按太久反而會讓肌肉過度刺激，可能導致反效果。特別是像足三里這種強效穴位，按太久可能會頭暈喔！

還有人「隨便找個點就開始按」，這樣真的會浪費時間。穴位位置其實很講究，差之毫釐失之千里。建議可以買個穴位圖或用手機APP輔助定位，按對位置效果差很多。

最後要提醒「空腹或剛吃飽不要馬上按」，特別是腸胃相關的穴位。最好等飯後1小時再按，不然可能會影響消化，甚至引起不適。這些小細節真的要注意，才能讓穴位按摩發揮最大效果。